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30대가 굳이 치아교정을?

사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 1일차 사랑니 빼면서 어쩔 수 없이 식단 조절을 하는 김에 다이어트를 병행중입니다. 다이어트 중에 식욕때문에 힘들 때가 많은데 사랑니를 빼면 사랑니수술 고통 + 음식물 섭취하다가 수술 부위에 염증날까 걱정 때문에 식욕조절이 비교적 쉬워지거든요.... 사랑니 발치 당일 먹은 것들 공개합니다. 사랑니 발치 당일(1일차) 식단 아침 (사랑니 발치가 9시에 예약되어 있었습니다.) 새벽에 일어나서 미리 밥을 좀 많이 먹었어요. 하루치를 몰아서 먹었다고 합리화 해봅니다.....ㅠㅋ . 쌀밥 1공기 가득 . 고추장찌개 1공기(속재료 돼지고기 많이) . 계란후라이 1개 . 두부 구운 것 1개...즉 1모 전부 다 ㅡㅡㅋ . 파김치 조각조각낸것 1.5접시 네....많이 먹었죠...... 😄😂😅😅😅 1일차 점심~오후 . 생수 5.. 더보기
사랑니 발치 식단 . 여름 건강음료 추천 ㅡ 동서 보리차 티백 맨 아래 총평 있어요 사랑니 발치 후에는 차가운 음식을 먹으라고 합니다. 뜨거운 음식은 혈관을 확장시켜 지혈을 늦춘다고 해요. 반대로 차가운 음식은 수술 자리 붓기 제거 효과도 있고요. 다른 분들은 사랑니 발치 후 과일 주스 같은 것도 많이 드시던데요. 저는 치아교정도 병행중이라 하루종일 주스만 마시면 당분으로 인한 충치 걱정도 좀 들고 사랑니 발치로 인해 입맛이 소멸된 것을 찬스로 살도 좀 빼볼까...하느라 당분 많은 주스는 피하고 있습니다. 대신 보리차를 끓여서 차갑게 식혀서 마시고 있어요. 10g짜리 티백이 15개 들어있어요. 보리 100% HACCP 인증도 받았네요 보리차 끓이면 다른 사람들과 나눠 마시다 보니 벌써 많이 먹었네요. 4티백 남았어요... 밥공기와 티백 크기 비교해 봤어요 밥 대신 .. 더보기
사랑니발치 식단 추천 ㅡ 오뚜기 옛날사골곰탕(다이어트와 영양보충을 동시에) 사랑니 발치 후 만4일째 오뚜기 사골곰탕을 산 이유 아직도 진통제를 좀 건너뛰면 통증이 살짝씩 와요. 예를 들면 밤 7시쯤 저녁 약을 먹고 잤다가 다음날 새벽 4시쯤...되면 이가 시큰거려서 깨요ㅠ.ㅠ 사랑니 뿌리가 빼기 쉬운 모양은 아니라더니 환부 아무는 속도가 더딘 것 같아요. 통증문제도 있고 여전히 감염문제도 걱정되고 여기에다 교정기까지 끼고있어서 양치 하기가 더 힘들어요. 사랑니 뺀 자리에 음식물 끼면 양치 잘 할 자신도 없고... 그래서 며칠째 건더기 없는 액체류로만 연명중입니다. 저지방우유, 커피, 보리차 + 영양제 조합이죠. 3일동안 이렇게 버티니 좀 물려서요.... (몸무게는 만3일동안 2.5kg 빠졌습니다) 저지방우유 대체품으로 새롭게 찾아낸 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물 입니다. 동네 마트.. 더보기
사랑니발치 식단 추천 - 매일유업 저지방우유 2% (feat.원푸드 다이어트) 사랑니도 빼고 살도 뺀 개이득 후기(?) 청주 한국병원에서 사랑니 뺀지 만 3일째. 밥을 씹어먹기는 부담스럽습니다. 뜨거운 음식. 자극적인 음식은 당연히 금지구요. 두부나 죽을 좀 먹어볼까...하다가 - 턱을 자주 움직이면 울리듯 아프고 - 밥알. 음식물이 수술 부위에 들어가면 양치가 번거롭고 - 양치를 제대로 못하면 음식물때문에 염증이 날까봐 걱정되어서 음료수로만 연명중입니다. 제 경우는 턱과 치아쪽이 아프고 불쾌한.... 느낌이 드는 나머지 입맛도 같이 소멸되고 있어요 보통 다이어트를 하면 밥을 못먹어서 괴로운데 사랑니를 빼고 나면 사랑니 발치 부작용들... _ 환부 딱지가 떨어져버려서 온다는 드라이소켓 _음식물이 껴서 발생한다는 환부 염증 등.. 에 대해 듣고 나서 저절로 식욕이 떨어져요.... 잘.. 더보기
사랑니발치 후 카페모카 마시기(feat.치아교정) 사랑니 뺀지 얼마 안 되어서 아직도 부위에 열감이 있어요. 이 후기는 사랑니 발치 후 2일차, 즉 발치 다음날 후기입니다. 발치 부위에 음식물이나 밥알이 들어가는걸 상상하고 싶지 않아서...... 마시는 음료로만 연명중입니다 오늘 아침에는 스타벅스 카페모카를 마셨어요. 정확히는 스타벅스 두유카페모카 입니다. 우유 대신 두유로 바꿔달라고 말씀드리면 두유 카페모카를 마실 수 있습니다. 추가 과금 없습니다. 우유가 들어가는 다른 모든 음료들도 두유나 저지방우유로 바꿀 수 있어요 발치 후에는 (아무 것도 안 먹는게 제일 좋긴 하지만 이왕 먹을거라면) 찬 음식을 먹으라는 치과 지시사항에 부합하는 얼음 음료 옆모습 카페모카 시럽인지 파우더인지 모를 것이 아래에 가라앉은 것이 보이네요 칼로리폭탄의 주범.... 그치만.. 더보기
청주 한국병원치과 매복사랑니 발치 후기 제2편 (마취는 안 아파요) 청주 한국병원 얘기 빼고 수술대 누운 상황으로 바로 넘어가고 싶은 분들은 스크롤을 내려 3. 마취 아픈가요? «-항목부터 보세요. 청주 한국병원에서 진료받으실 분들은 처음부터 차근차근 읽으실 것을 권합니다. 나름 꿀 정보 많이 담아놨어요! 🍯 지난번 발치 전 예약 편에 깜빡하고 빼먹은 게 있어요 바로 사랑니 발치 관련 동의서입니다. 그때 정신이 없어서 미처 사진을 못 찍었는데, 구글링 해보면 나오는 사랑니 발치의 온갖 심각하고 무서운 부작용은 다 적혀있습니다. 신경손상 발음곤란 등등... 그거 한줄 한줄 읽고 나면 사랑니 뽑기 싫어져요. 한줄 한줄 읽고 나서 읽었음 더보기
치아교정 후회? / 교정치과 선택 / 좋은 교정치과 고르기 (2) 직접 발품 팔아가며 여기 저기 상담료 바쳐가며.. 직접 교정 상담을 받아본 뒤 후회 없는 교정 치과 선택을 했습니다. 그 노하우를 알려드립니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ★ 원장님의 성실성. 진지함 간접 파악해보기 ㅡ 치위생사들 근무태도가 좋은 치과 (이거 생각외로 중요해요!!)​ ​ 아까 '눈으로만 검진해주던 치과' 에서는 치위생사들 근무 태도가 정말 별로였어요.​ ​ 교정을 시작하게 되면 한 병원을 오래 다녀야 하고, ​ 치과의사선생님과의 신뢰관계가 매우 중요하며, ​ 치과의사선생님이 환자를 얼마나 성심성의껏 봐주는지가 ​ 교정 결과물 퀄리티에도 큰 영향을 미친다고 생각해요. 그런데 우리가 치과의사선생님을 겉으로만 보고 ​ 얼마나 신뢰할 만한 사람인지, ​ 얼마나 진실성 있게 병원을 운영하는지..... 더보기
치아교정 후회? / 교정치과 선택 / 좋은 교정치과 고르기 (1) 요며칠 치아교정의 힘든 점에 대한 이야기를 주로 올렸습니다. - 통증에 대한 이야기 - 양치 번거로움에 대한 이야기(feat.교정칫솔 분실) - 이갈이 있고 이 앙다무는 상태에서 교정을 했더니 잠을 설칠 정도로 아프다 그래서 제가 31살에 교정을 시작한 것을 후회하냐 하면 그렇지는 않습니다. 저와 비슷한 고민을 하는 분들을 위해, 제가 '교정을 후회하지는 않는 이유'에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 좋은 치과의사 선생님을 만나서, 후회하지 않아요. +교정치과 선택 노하우 ​ ​ ​ ( 이 블로그에서는 교정치과에 관한 정보는 공유하지 않겠습니다.​ ​ 지방 소재 병원이라 어차피 접근성도 떨어지는 편이고 ​ 무엇보다 ​ 병원 광고목적으로 운영하는 블로그가 아니기 때문입니다.​ ​ 제 돈 다 내고 교정 하고 있.. 더보기

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