저지방우유다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 식단 추천 ㅡ 저지방우유로 만든 블루베리쉐이크 최근에 5일간 3kg뺐던 적이 있는데요 현상유지중이다가 갑자기 다시 살을 빼야 하는 일이 생겨서 7일간 5kg빼기에 도전합니다 5일간 3kg 뺄때는 오뚜기 사골곰탕, 생두부, 저지방우유, 삶은 계란 등으로 연명했는데요 새로운 메뉴인 블루베리 쉐이크를 소개합니다 블루베리만 있으면 3분만에 만들 수 있어요 ㅎㅎ 동네 슈퍼에서 산 블루베리 100g 입니다 1개에 3천원 중반대였습니다 인터넷에서 한꺼번에 사면 더 쌀 것 같아요 블루베리를 물에 잘 씻어둡니다 다 씻은 블루베리 ㅎㅎ 흐르는 물에 흔들면서 씻어줬어요 100g 전부 믹서기에 넣습니다 블루베리 100g을 믹서에 깔아주고 블루베리가 거의 다 잠길 만큼 저지방우유를 부어줍니다 블루베리와 우유의 비율은 취향대로 조절하면 됩니다 저도 그날그날 기분에 따라 블루.. 더보기 사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 3일차 하루에 몇kg 빠지는지 맨 아래 적혀있어요 사랑니 발치찬스 다이어트 3일차 기존에 착실하게 잘 찌워둔 살 덕분인지 생각보다 살만합니다.ㅋ 아침 . 매일유업 저지방우유(2%) 500ml . 동서 보리차 티백 우려낸 것 머그컵으로 2잔 아침~오후 . 투썸플레이스 카페라떼 톨사이즈 1잔 점심 . 매일유업 저지방우유 (1%) 500ml -> 기존에는 지방2%짜리 우유를 먹다가 마트에서 지방1%짜리를 발견하고 갈아탔어요 .매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량 점심~오후 . 아메리카노 1잔 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 저녁 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량.. 더보기 사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 2일차 하루에 몇kg 빠지는지 맨 아래 적혀있어요 사랑니발치찬스 다이어트 2일차 입니다. 여전히 환부가 아프네요. 약 조금만 걸러도 바로 아파요.... 마이 아파요... 덕분에 식욕 억제도 잘 되는 효과를 보고 있네요. 몸에 지방이 많아서인지 식사량은 줄었지만 살만합니다. 사랑니 발치 다음날(2일차) 다이어트 식단 공개 아침 .매일유업 저지방우유(지방2%) 300ml .동서 보리차 티백 우려낸 것 머그컵으로 두잔 참고: 매일유업 저지방우유(지방2%)는 100ml당 50kcal 입니다. 아침~오후 진통제 효과로 사랑니 통증이 많이 줄었어요. 그래서인지 허기짐이 올라오더라구요 배 채우려고 이것 저것 많이 먹었어요. . 스타벅스 카페모카 톨사이즈 1잔 ㅡ 두유로 바꾸고 ㅡ 생크림 없이. . 매일유업 저지방우유 (지방.. 더보기 사랑니발치 식단 추천 - 매일유업 저지방우유 2% (feat.원푸드 다이어트) 사랑니도 빼고 살도 뺀 개이득 후기(?) 청주 한국병원에서 사랑니 뺀지 만 3일째. 밥을 씹어먹기는 부담스럽습니다. 뜨거운 음식. 자극적인 음식은 당연히 금지구요. 두부나 죽을 좀 먹어볼까...하다가 - 턱을 자주 움직이면 울리듯 아프고 - 밥알. 음식물이 수술 부위에 들어가면 양치가 번거롭고 - 양치를 제대로 못하면 음식물때문에 염증이 날까봐 걱정되어서 음료수로만 연명중입니다. 제 경우는 턱과 치아쪽이 아프고 불쾌한.... 느낌이 드는 나머지 입맛도 같이 소멸되고 있어요 보통 다이어트를 하면 밥을 못먹어서 괴로운데 사랑니를 빼고 나면 사랑니 발치 부작용들... _ 환부 딱지가 떨어져버려서 온다는 드라이소켓 _음식물이 껴서 발생한다는 환부 염증 등.. 에 대해 듣고 나서 저절로 식욕이 떨어져요.... 잘.. 더보기 이전 1 다음
