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사랑니발치후기

5일만에 3kg 빼기 ㅡ 단백질다이어트 최근에 만5일만에 3kg 뺀 사람입니다. 단기간에 살 빨리 빼고 싶은 분들께 식단. 운동 팁 공유합니다. 식단? 저는 지난 5일동안 아침 : 보리차. 저지방우유 (또는 오뚜기 사골곰탕으로 대체) 점심 : 보리차. 저지방우유. 매일유업 무설탕요거트 저녁 : 보리차. 저지방우유. 매일유업 무설탕요거트. 를 기본 식단으로 간혹 여기에 푸딩이나 두부, 미역국 추가해서 먹었어요. 사랑니 발치 식단 기록을 통해 일지를 자세하게 살펴보실 수 있어요. 아무튼 사랑니 빼면서 식단을 제한한 채로 5일 지냈더니 5일간 3킬로 빠졌습니다. 5일차 되는 날에는 밀가루 면발의 콩국수를 먹었더니 감량이 전혀 안 됐는데요. 나머지 날들에는 정말 다이어트 효과 많이 봤어요. 마지막날에 밀가루 폭탄 탄수화물 폭탄인 콩국수만 안 먹었어도.. 더보기
매복사랑니 발치 식단 강력 추천 - 매일 바이오플레인 무설탕 요거트 제 돈 내고 사서 먹은 후기입니다. 동네 마트에서 사온 매일유업 무설탕 요거트 입니다. 3300원 정도 해요! 원래는 저지방 버전을 먹고싶었는데 요즘따라 동네 마트에서 안 보이더라고요. 저지방버전은 테두리가 노란색이에요 설탕이 전허 없대요!! 그래서인지 100g에 75kcal밖에 은 하네요 총 450g 입니다. 한통 다 먹어도 340kcal 정도네요. 먹다보면 의외로 포만감이 잘 와서 한번에 반통정도 먹기도 힘들어요.ㅎㅎ 성분표시입니다. 냉장보관 해야 합니다. 차갑고 부드러워서 매복사랑니 발치 후에 먹기 좋아요 사랑니 뺀 자리가 아물면 견과류랑 한번 먹어보고 싶...다가 치아교정중이라는 사실이 떠올랐어요ㅠ.ㅠ 아참 속커버 열때 주의하셔야 해요 서너번 열어봤는데 매번 옷과 얼굴에 다 튀었어요 ㅠㅠ 질감이 .. 더보기
매복사랑니 발치 3일차 통증 ㅡ 많이 좋아졌어요 3일째. 약을 제때 잘 챙겨먹는다는 것을 전제로 일상생활에 거의 지장 없습니다. 물론 식단 조절은 해야 하지만 치아나 잇몸 그 자체가 아파서 곤란한 경우는 거의 없습니다. 참고로 저는 3일차까지도 철저하게 액체류 유동식만 먹었습니다. 우유. 요거트. 커피. 보리차만 먹었습니다. 무언가를 씹어먹는 행동은 애초에 하지를 않았습니다. 그래서 회복이 더 빨랐던 것 같아요 배고파서 괴롭긴 하지만요.... 3일차. 아직도 약 먹는 시간을 건너뛰면 슬금슬금 잇몸이 쑤시거나 아프기는 하지만 2일차에 비할 정도는 아닙니다. 그렇다고 양치를 함부로 하거나 뜨겁고 자극적인 음식을 먹어도 된다는 의미는 절대 아닙니다. 양치할때 칫솔을 조금이라도 세게 잡아서 잇몸에 부딪히면 약을 먹었어도 잇몸이 울리면서 아파요....... 뜨.. 더보기
매복사랑니 발치 4일차 ㅡ 첫 일반식, 좀 아픔. 살 빠지는 속도는 둔화.. 들어가면서 전날 저녁 잠들 무렵 진통제와 약을 먹습니다. 다음날 새벽쯤 되면 진통제가 약발이 떨어져서 잇몸과 턱이 살살 아파오는건 4일차에도 똑같네요. ㅠㅠ 1. 아침 . 오뚜기 옛날사골곰탕 1팩 원샷 350g에 40kcal밖에 안해요 ㅎㅎ . 동서보리차 티백 우려낸것 머그컵으로 2잔 2. 아침~오전 . 아이스아메리카노 1잔 . 매일유업 저지방우유(지방1%) 300ml . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 3.점심 .집에서 만든 미역국 식힌 것 두그릇 4. 점심~오후 .두부반모+들기름 세스푼 =>고체로 된 것 3일만에 처음 먹네요 (발치수술날 새벽에 집밥 먹은게 마지막) 치아로 씹지 않고 혀로 뭉개면서 사랑니 환부 반대편으로만 먹어요 5. 저녁 .아이스카페라떼 1잔 .소고기구운것 5조각정도 => 이거.. 더보기
사랑니발치 후 카페모카 마시기(feat.치아교정) 사랑니 뺀지 얼마 안 되어서 아직도 부위에 열감이 있어요. 이 후기는 사랑니 발치 후 2일차, 즉 발치 다음날 후기입니다. 발치 부위에 음식물이나 밥알이 들어가는걸 상상하고 싶지 않아서...... 마시는 음료로만 연명중입니다 오늘 아침에는 스타벅스 카페모카를 마셨어요. 정확히는 스타벅스 두유카페모카 입니다. 우유 대신 두유로 바꿔달라고 말씀드리면 두유 카페모카를 마실 수 있습니다. 추가 과금 없습니다. 우유가 들어가는 다른 모든 음료들도 두유나 저지방우유로 바꿀 수 있어요 발치 후에는 (아무 것도 안 먹는게 제일 좋긴 하지만 이왕 먹을거라면) 찬 음식을 먹으라는 치과 지시사항에 부합하는 얼음 음료 옆모습 카페모카 시럽인지 파우더인지 모를 것이 아래에 가라앉은 것이 보이네요 칼로리폭탄의 주범.... 그치만.. 더보기
청주 한국병원치과 매복사랑니 발치 후기 제2편 (마취는 안 아파요) 청주 한국병원 얘기 빼고 수술대 누운 상황으로 바로 넘어가고 싶은 분들은 스크롤을 내려 3. 마취 아픈가요? «-항목부터 보세요. 청주 한국병원에서 진료받으실 분들은 처음부터 차근차근 읽으실 것을 권합니다. 나름 꿀 정보 많이 담아놨어요! 🍯 지난번 발치 전 예약 편에 깜빡하고 빼먹은 게 있어요 바로 사랑니 발치 관련 동의서입니다. 그때 정신이 없어서 미처 사진을 못 찍었는데, 구글링 해보면 나오는 사랑니 발치의 온갖 심각하고 무서운 부작용은 다 적혀있습니다. 신경손상 발음곤란 등등... 그거 한줄 한줄 읽고 나면 사랑니 뽑기 싫어져요. 한줄 한줄 읽고 나서 읽었음 더보기
매복사랑니 발치 통증 시간대별 후기 1일차 (feat.펭수도 소용 없는 고통) 매복 사랑니 발치한 당일 시간대별로 기록했던 포스팅 공개합니다. 당시 실시간으로 기록해뒀던 것을 존댓말로 고쳐서 올리는 거예요 📝 오전 9시경 마취 시작했습니다. 주사 직후에 바로 마취가 돼요 9시36분경 수술 종료. 거즈 물기 시작했습니다. 통증은 없어요(마취가 풀리지 않았기 때문이지요) 11시경(수술 후 1시간 반-2시간 경과) 이때까지만해도 아직 마취가 덜풀려서 입술도 먹먹하고 혀도 감각이 완전히 돌아오지 않았습니다. 혀끝 감각이 잘 느껴지지 않규 혀가 마음대로 잘 움직이지 않는 느낌입니다. 11시를 넘어가면서부터(수술 후 2시간~) 먹먹하던 입술이 조금 간지러운듯.콕콕 시리는듯 하며 감각이 돌아오는 느낌이 듭니다. 마취가 서서히 풀려갑니다. 혀끝도 감각이 서서히 돌아오기 시작합니다. 혀를 비교적 .. 더보기
청주 한국병원 매복사랑니발치 후기 제1편 배경 저는 교정중이기도 하고 사랑니가 충치로 변해버렸기도 해서 겸사겸사 발치를 하게되었습니다. 매복사랑니입니다. 다니고 있는 교정치과에서 청주 한국병원으로 진료의뢰서를 써줘서 그걸 들고 갔습니다. 진료의뢰서가 없으면 예약이 어려운가봐요. 한국병원 진료 전에는 진료의뢰서를 꼭!!받아두세요. 발치 전 검사 청주 한국병원이 치과로 유명하다더군요 그래서인지 진료의뢰서가 있음에도 예약 전 초진까지 1개월정도 걸렸습니다. 저는 그냥 대책 없이 한달을 기다렸어요... 급하신 분들은 미리 예약을 잡고 스케줄을 잘 조정하셔야 해요. (초진에서부터 발치까지도 또 시간이 걸려요.) 저는 ㅇㅇㅇ과장님 앞으로 된 진료의뢰서를 받았고 왠지 모르게 꼭 그 과장님한테 초진과 발치를 모두 진행하고 싶었습니다. 진료 의사와 발치 의사가.. 더보기

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