본문 바로가기

30대가 굳이 치아교정을?

매복사랑니 발치 후 식단 추천 ㅡ 밀크푸딩 맨 아래 총평 있어요 매복사랑니 발치 5일차 낮에 콩국수 먹느라 좀 무리했어요ㅠ 막판에는 좀 아프더라구요.......... 낮에 무리하고 나니 턱과 잇몸 안쪽이 좀 아팠어요. 그래서 저녁은 하는 수 없이 음료수랑 밀크푸딩으로 대신합니다. 며칠 전에는 찬 두부을 들기름에 찍어서 먹었는데 오늘은 단게 먹고싶어서 밀크푸딩으로 정했어요 90g , 125kcal 이네요. 가격은 3300원 입니다. 우유27% 달걀 5% 무항생제 달걀이라고 하네요 사랑니 발치 후 이미 제가 항생제를 먹고 있으니 무항생제 달걀이라는 말이 반갑긴 해요 ㅋㅋ 스타벅스 쿠폰이 생겨서 스타벅스 밀크푸딩을 먹었습니다. 쿠폰이 없었다면 다른 가성비 좋은 푸딩을 먹었을 것 같아요 ㅋㅋ 둘레 비교. 물컵과 같이 찍었어요. 냉장고에 진열된 것 봤을때.. 더보기
매복사랑니 발치 5일차 콩국수 먹기 도전 맨 밑에 요약 있어요 발치 5일째이지만 입을 위아래로 크게 벌리면 사랑니 발치한 부위가 당기고 아파요 그럼에도 불구하고 오늘은 낮에 너무 덥고 지친 나머지 콩국수를 조심조심 한그릇 사먹기로 했어요. 동네 칼국수집에서 먹었습니다. 원래 깍두기도 같이 나오는데 제가 지금 치아교정도 병행중이라 깍두기같이 딱딱한 것은 못먹거든요. 그래서 반찬으로 소금만 놓고 먹게 되었네요 ㅎㅎ 콩국수 조심히 먹는 법 사랑니 발치 후에는 빨대를 사용하는 것 처럼 후루룩 빨아들이는 행위를 하면 안 돼요. 사랑니 발치 부위에 생긴 피딱지(혈병)가 떨어져버릴 수 있어서에요... 마찬가지로 국수를 먹을 때에도 먹방유튜버들 면치기처럼 후루룩~! 하시면 위험합니다. 대신 파스타를 먹듯이 면을 돌돌 말아 숟가락에 올리고 입 안으로 조심히 밀.. 더보기
사랑니발치 5일차 통증. 다이어트 식단 (밀가루 먹었더니 살이 안 빠져요) 새벽(전날 저녁에 먹은 진통지 약발 떨어지먼 사랑니 부위가 희미하게 아려요 그래서 잠이 깹니다) 동서보리차 티백 우린 것 머그컵 2잔 아침뭐좀 씹어먹을까 하다가 어제 고기 씹어먹고 조금 아팠던 것이 떠올라 그냥 유동식으로 결정했어요. . 매일유업 저지방우유 (지방1%) 500ml . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/5통 점심 .동네 국수집에서 콩국수 2인분같은 1인분을 받아서 70퍼센트나 먹었어요.ㅠ 그랬더니 살이 안 빠지더군요 ㅋ 오후 아이스 아메리카노 1잔 저녁 .아이스 아메리카노 1잔 .스타벅스 밀크푸딩 1개 이렇게 먹고 다음날 체중을 쟀더니 두둥. 전날과 비교했을때 거의 변화 없이 똑같아요. 살이 하나도 안 빠진거죠 ㅋ 아마 콩국수나 푸딩 때문 같은데요. 콩국수에 들어간 밀가루덩어리 국수!! (탄.. 더보기
매복사랑니 발치 3일차 통증 ㅡ 많이 좋아졌어요 3일째. 약을 제때 잘 챙겨먹는다는 것을 전제로 일상생활에 거의 지장 없습니다. 물론 식단 조절은 해야 하지만 치아나 잇몸 그 자체가 아파서 곤란한 경우는 거의 없습니다. 참고로 저는 3일차까지도 철저하게 액체류 유동식만 먹었습니다. 우유. 요거트. 커피. 보리차만 먹었습니다. 무언가를 씹어먹는 행동은 애초에 하지를 않았습니다. 그래서 회복이 더 빨랐던 것 같아요 배고파서 괴롭긴 하지만요.... 3일차. 아직도 약 먹는 시간을 건너뛰면 슬금슬금 잇몸이 쑤시거나 아프기는 하지만 2일차에 비할 정도는 아닙니다. 그렇다고 양치를 함부로 하거나 뜨겁고 자극적인 음식을 먹어도 된다는 의미는 절대 아닙니다. 양치할때 칫솔을 조금이라도 세게 잡아서 잇몸에 부딪히면 약을 먹었어도 잇몸이 울리면서 아파요....... 뜨.. 더보기
매복사랑니발치 2일차 통증 마지막에 1줄요약 있어요 새벽 6시경 전날 저녁 8시쯤 약을 먹고 잤습니다. 새벽 6시면 약발 다 떨어졌을 시간이죠.... 그래서 새벽즈음 되면 사랑니 발치한 쪽 턱과 볼. 잇몸이 욱신욱신 아리고 시려오면서 자언스럽게 잠에서 깹니다. 무료알람 이득...? 일어나자마자 저지방우유 한잔 마시고 약도 먹습니다. 낮 12시경 약먹을 시간입니다. 사랑니 발치 이틀차라 말하는 것도 최소화하고 음식도 오직 음료수만 먹고 있습니다. 발치 부위에 부담 갈 일이 거의 없는거죠. 그래서인지 약만 잘 챙겨먹으면 별로 아프지 않습니다. 굳이 건드린다거나 음료수가 발치 부위에 닿으면 아리고 시리기는 한데요 건드리지 않으려고 조심합니다. 낮 6시경 역시 약 먹을 시간이죠. 약발 떨어질 때쯤 잇몸이 아려오기 때문에 약을 시간 맞춰 .. 더보기
매복사랑니 발치 4일차 ㅡ 첫 일반식, 좀 아픔. 살 빠지는 속도는 둔화.. 들어가면서 전날 저녁 잠들 무렵 진통제와 약을 먹습니다. 다음날 새벽쯤 되면 진통제가 약발이 떨어져서 잇몸과 턱이 살살 아파오는건 4일차에도 똑같네요. ㅠㅠ 1. 아침 . 오뚜기 옛날사골곰탕 1팩 원샷 350g에 40kcal밖에 안해요 ㅎㅎ . 동서보리차 티백 우려낸것 머그컵으로 2잔 2. 아침~오전 . 아이스아메리카노 1잔 . 매일유업 저지방우유(지방1%) 300ml . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 3.점심 .집에서 만든 미역국 식힌 것 두그릇 4. 점심~오후 .두부반모+들기름 세스푼 =>고체로 된 것 3일만에 처음 먹네요 (발치수술날 새벽에 집밥 먹은게 마지막) 치아로 씹지 않고 혀로 뭉개면서 사랑니 환부 반대편으로만 먹어요 5. 저녁 .아이스카페라떼 1잔 .소고기구운것 5조각정도 => 이거.. 더보기
사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 3일차 하루에 몇kg 빠지는지 맨 아래 적혀있어요 사랑니 발치찬스 다이어트 3일차 기존에 착실하게 잘 찌워둔 살 덕분인지 생각보다 살만합니다.ㅋ 아침 . 매일유업 저지방우유(2%) 500ml . 동서 보리차 티백 우려낸 것 머그컵으로 2잔 아침~오후 . 투썸플레이스 카페라떼 톨사이즈 1잔 점심 . 매일유업 저지방우유 (1%) 500ml -> 기존에는 지방2%짜리 우유를 먹다가 마트에서 지방1%짜리를 발견하고 갈아탔어요 .매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량 점심~오후 . 아메리카노 1잔 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 저녁 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량.. 더보기
사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 2일차 하루에 몇kg 빠지는지 맨 아래 적혀있어요 사랑니발치찬스 다이어트 2일차 입니다. 여전히 환부가 아프네요. 약 조금만 걸러도 바로 아파요.... 마이 아파요... 덕분에 식욕 억제도 잘 되는 효과를 보고 있네요. 몸에 지방이 많아서인지 식사량은 줄었지만 살만합니다. 사랑니 발치 다음날(2일차) 다이어트 식단 공개 아침 .매일유업 저지방우유(지방2%) 300ml .동서 보리차 티백 우려낸 것 머그컵으로 두잔 참고: 매일유업 저지방우유(지방2%)는 100ml당 50kcal 입니다. 아침~오후 진통제 효과로 사랑니 통증이 많이 줄었어요. 그래서인지 허기짐이 올라오더라구요 배 채우려고 이것 저것 많이 먹었어요. . 스타벅스 카페모카 톨사이즈 1잔 ㅡ 두유로 바꾸고 ㅡ 생크림 없이. . 매일유업 저지방우유 (지방.. 더보기

티스토리툴바