사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 1일차

사랑니 빼면서

어쩔 수 없이 식단 조절을 하는 김에

다이어트를 병행중입니다.

다이어트 중에 식욕때문에 힘들 때가 많은데

사랑니를 빼면

사랑니수술 고통

+ 음식물 섭취하다가 수술 부위에 염증날까 걱정

때문에

식욕조절이 비교적 쉬워지거든요....


사랑니 발치 당일

먹은 것들

공개합니다.

사랑니 발치 당일(1일차) 식단

아침
(사랑니 발치가 9시에 예약되어 있었습니다.)

새벽에 일어나서 미리 밥을 좀 많이 먹었어요.
하루치를 몰아서 먹었다고
합리화 해봅니다.....ㅠㅋ

. 쌀밥 1공기 가득
. 고추장찌개 1공기(속재료 돼지고기 많이)
. 계란후라이 1개
. 두부 구운 것 1개...즉 1모 전부 다 ㅡㅡㅋ
. 파김치 조각조각낸것 1.5접시


네....많이 먹었죠...... 😄😂😅😅😅

1일차 점심~오후

. 생수 500ml 가량
. 이디야 카페라떼 아이스 라지사이즈 1컵

1일차 저녁

. 보리차 배고플때마다 섭취 : 2L가량



이날은
사랑니 뺀 자리가 너무 아파서
뭘 먹고 싶다는 생각이
잘 들질 않았어요.......

통증으로 인해
식욕이 억제된 덕분에
식단 조절에는
나름 유리했습니다 ㅋ

운동내역

.버스타고 병원가기
.약타러 약국까지 걸어가기
.병원에서 다시 버스타고 터미널 가기
.사랑니 아무는 동안 먹을
우유 등 사러
동네 할인 마트가기

정도의 가벼운 활동만 했습니다.
사랑니 회복 기간엔
많이 움직이면
안 좋기도 하구요..

얼마나 빠졌을까

사랑니 빼는 날 새벽에
밥 먹기 전
미리 체중을 재두었습니다.😄

몸무게가
너무 많이 나가서
공개는 못하겠구요 .......

대신 하루에 얼마씩
감량했는지만 알려드릴게요.

2일차 아침에 일어나자마자
재보니
전날에 비해
1kg 살짝 안되게(0.9kg정도)
빠져있었어요.



그럼
2일차 사랑니 빼면서 다이어트 한 식단 및 체중기록으로
돌아오겠습니다.