단기다이어트 썸네일형 리스트형 사랑니 발치 6일차 식단/6일만에 3.7kg 빼기 ㅡ 다이어트 일지 다이어트 시작한 후 매일 아침 공복에 몸무게를 잽니다. 6일째 아침 공복 몸무게를 재보니 첫날에 비해 총 3.7kg 빠졌네요. 다이어트 5일차 식단 (보리차는 용량 재는거 없이 수시로 마셨어요. 한번에 머그컵 1잔 정도) 아침 .매일유업 저지방우유 지방1% 300ml (150kcal 가량) 점심 . 두부 반모 (생두부. 130kcal 가량) . 삶은 계란 2개 (160kcal 가량) 저녁 . 두부 반모 맛소금 뿌려 구운 것 . (생두부 반모가 130kcal 가량. 맛소금 뿌려 구워서 칼로리는 훨씬 올라갔을 거에요) . 삼겹살 수육처럼 삶은 것 작게 한접시 이렇게 먹고 다음날 몸무게 재보니 전날에 비해 0.7kg 빠져 있었어요 더보기 사랑니 빼면서 다이어트 기록 ㅡ 3일차 하루에 몇kg 빠지는지 맨 아래 적혀있어요 사랑니 발치찬스 다이어트 3일차 기존에 착실하게 잘 찌워둔 살 덕분인지 생각보다 살만합니다.ㅋ 아침 . 매일유업 저지방우유(2%) 500ml . 동서 보리차 티백 우려낸 것 머그컵으로 2잔 아침~오후 . 투썸플레이스 카페라떼 톨사이즈 1잔 점심 . 매일유업 저지방우유 (1%) 500ml -> 기존에는 지방2%짜리 우유를 먹다가 마트에서 지방1%짜리를 발견하고 갈아탔어요 .매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량 점심~오후 . 아메리카노 1잔 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 저녁 . 매일유업 저지방우유 (1%) 300ml . 동서보리차 티백 우려낸 것 머그컵 1잔 . 매일유업 바이오플레인 요거트 1/3통 가량.. 더보기 이전 1 다음
