다이어트후기 썸네일형 리스트형 5일만에 3kg 빼기 ㅡ 단백질다이어트 최근에 만5일만에 3kg 뺀 사람입니다. 단기간에 살 빨리 빼고 싶은 분들께 식단. 운동 팁 공유합니다. 식단? 저는 지난 5일동안 아침 : 보리차. 저지방우유 (또는 오뚜기 사골곰탕으로 대체) 점심 : 보리차. 저지방우유. 매일유업 무설탕요거트 저녁 : 보리차. 저지방우유. 매일유업 무설탕요거트. 를 기본 식단으로 간혹 여기에 푸딩이나 두부, 미역국 추가해서 먹었어요. 사랑니 발치 식단 기록을 통해 일지를 자세하게 살펴보실 수 있어요. 아무튼 사랑니 빼면서 식단을 제한한 채로 5일 지냈더니 5일간 3킬로 빠졌습니다. 5일차 되는 날에는 밀가루 면발의 콩국수를 먹었더니 감량이 전혀 안 됐는데요. 나머지 날들에는 정말 다이어트 효과 많이 봤어요. 마지막날에 밀가루 폭탄 탄수화물 폭탄인 콩국수만 안 먹었어도.. 더보기 이전 1 다음