다이어트일지 썸네일형 리스트형 사랑니 발치 6일차 식단/6일만에 3.7kg 빼기 ㅡ 다이어트 일지 다이어트 시작한 후 매일 아침 공복에 몸무게를 잽니다. 6일째 아침 공복 몸무게를 재보니 첫날에 비해 총 3.7kg 빠졌네요. 다이어트 5일차 식단 (보리차는 용량 재는거 없이 수시로 마셨어요. 한번에 머그컵 1잔 정도) 아침 .매일유업 저지방우유 지방1% 300ml (150kcal 가량) 점심 . 두부 반모 (생두부. 130kcal 가량) . 삶은 계란 2개 (160kcal 가량) 저녁 . 두부 반모 맛소금 뿌려 구운 것 . (생두부 반모가 130kcal 가량. 맛소금 뿌려 구워서 칼로리는 훨씬 올라갔을 거에요) . 삼겹살 수육처럼 삶은 것 작게 한접시 이렇게 먹고 다음날 몸무게 재보니 전날에 비해 0.7kg 빠져 있었어요 더보기 이전 1 다음